So ganz ohne Respekt wirds nicht gehen, technisch solltest du das schon können, aber der Kopf spielt einfach nicht mit.

Am ersten Termin unseres Online Kurs wird es eine Einführung in das Thema geben. Nach einem Themenüberblick und Vorschau auf die Inhalte  der einzelnen Termine starten wir direkt mit dem Thema Stressbewältigung.

Start am 13.01.2022 um 19:30 Uhr über Zoom Meerting

Mentaltechniken zur Stressbewältigung vermindern Druck und Anspannung und fördern die eigenen Ressourcen.

Dadurch können stressauslösende Situationen leichter bewältigt werden.

• Ressourcenaktivierung: Die eigenen Fähigkeiten werden gestärkt, so dass stressauslösende Situationen besser gemeistert werden können.
• Ursachenklärung: Die Ursachen einer unerwünschten Situation werden aufgedeckt, so dass eine neue adäquate Reaktion auf bestimmte Situationen eingeübt werden kann.
• Stresskontrolle: Es wird gelernt die Stressreaktion durch Entspannung zu mildern und dauerhaft auf ein gesundes Level zu bringen