ZIEL:  Vermitteln und Erlernen von Mentalen Techniken - Realistische Selbsteinschätzung - Leistungsabruf - Mentale Stärke - Konzentration - Fokus - Handlungspläne für kritische Situationen - In den Flow kommen

Dauer: 6 Wochen Online Kurs mit Trainingsplan, Übungen und wöchentlicher Anleitung.

Start: 09.01.2023 Jeweils Montag ab 19:30 - Alle Module werden aufgezeichnet und sind  12 Monate zum Download verfügbar

Modul1 : Handlungspläne - Stressbewältigung - Förderung der eigenen Ressourcen

Modul 2: Motivation - Umgang mit Niederlagen - Der innere Schweinehund

Modul 3: Die Macht der Gedanken - Positiver innerer Dialog - Aufgeben beginnt im Kopf

Modul 4: Konzentration - Reaktion - Aufmerksamkeitslenkung - Fokus

Modul 5: Mentale Stärke - Leistungswahrnehmung - Realistische Selbsteinschätzung

Modul 6: Flowtraining - Körperwahrnehmung - Körpergefühl - Bewegungsgefühl

Geeignet für alle FahrerInnen im Offroad Zweirad Sport, Leistungssport/Breitensport, Hobby- und  GenussfahrerInnen

Begrenzte Teilnehmerzahl (max. 12 Personen)

Live Zoom Meeting: Wöchentliches Meeting ca. 90 Min.  jeweils Dienstag 19:30 Uhr

                                               Besprechung und Anleitung der Arbeiten und Skripte. 

Private Facebook Gruppe: Aktiver Austausch der Teilnehmenden. Videos und Dateien. Vertiefende Inhalte und Übung

Teams Kanal nach Absprache mit den Teilnehmenden      

ZIEL: Lösen von  Blockaden  - Vermitteln und Erlernen von Mentalen Techniken - Realistische Selbsteinschätzung - Leistungsabruf - Mentale Stärke

Start: 13.01.2022 um 19:30 mit wöchentlichem Meeting  - Präsenztag und Umsetzung im Gelände 15.05.2022 beim AC Kronach

Dauer: 6 Wochen Online Kurs mit Trainingsplan, Übungen und wöchentlicher Anleitung. Präsenztag als Tagesveranstaltung im Gelände

Geeignet für alle FahrerInnen im Offroad Zweirad Sport, Leistungssport/Breitensport, Hobby- und  GenussfahrerInnen

Begrenzte Teilnehmerzahl (max. 12 Personen)

Live Zoom Meeting: Wöchentliches Meeting ca. 90 Min.  jeweils Donnerstags 19:30 Uhr                                   

ZIEL: Lösen von  Blockaden  - Vermitteln und Erlernen von Mentalen Techniken - Realistische Selbsteinschätzung - Leistungsabruf - Mentale Stärke

Start: 14.05.2022 um 09:00  Präsenztag und Umsetzung im Gelände  beim AC Kronach

Dieser Kurs richtet sich ausschließlich an die Teilnehmenden des Online Kurs

Geeignet für alle FahrerInnen im Offroad Zweirad Sport, Leistungssport/Breitensport, Hobby- und  GenussfahrerInnen

Begrenzte Teilnehmerzahl (max. 6 Personen)

Männer und Frauen sind nicht gleich... Schon allein die physischen Voraussetzungen unterscheiden sich enorm. Deshalb bieten wir ein speziell auf Frauen zugeschnittenes Training an. 

Die grundsätzlichen Aspekte bleiben gleich und sind wie bei einem Offroad Training. Frauen wissen jedoch ihre mentalen Stärken besser zu schätzen und damit umzugehen. Daher gehen wir auch im normalen Training verstärkt auf diese Aspekte ein. Blockaden, Ängste und die Umschaltung von Lagebeurteilung auf Handlung sind zentrale Bereiche beim Offroad Training für Frauen. 

Wir gehen vermehrt auf clevere Konzepte ein, mit denen das Motorrad möglichst kräf­te­scho­nend bewegt wird: beim Fahren, Rangieren und Bergen. Mit kleinen Veränderungen im Fahrstil können die naturgegebenen Unterschiede leicht ausgeglichen und zu deinem Vorteil genutzt werden. 

Wasser, Obst und Müsliriegel für die Trainingszeiten sind im Preis enthalten.

Abends Videoanalyse und weiteres Feedback

ZIEL: Verbesserung der Konzentration und Reaktion durch mentales und praktisches Training

Dauer: 10 Wochen mit Trainingsplan und wöchentlicher Anleitung

Geeignet für Leistungssportler und Breitensportler im Offroad Motorradsport

Begrenzte Teilnehmerzahl

Live Zoom Meeting: Wöchentliches Meeting ca. 90 Min.  jeweils Dienstags 19:30.

                                               Besprechung und Anleitung der Trainingspläne. Konzentrationswettbewerbe Live

Private Facebook Gruppe: Aktiver Austausch der TeilnehmerInnen. Videos und Dateien. Vertiefende Inhalte und Trainingspläne