Konzentration Und Reaktion


ZIEL: Verbesserung der Konzentration und Reaktion durch mentales und praktisches Training

Dauer: 10 Wochen mit Trainingsplan und wöchentlicher Anleitung

Geeignet für Leistungssportler und Breitensportler im Offroad Zweirad Sport

Begrenzte Teilnehmerzahl

Live Zoom Meeting: Wöchentliches Meeting ca. 90 Min.  jeweils Dienstags 19:30.

                                               Besprechung und Anleitung der Trainingspläne. Konzentrationswettbewerbe Live

Private Facebook Gruppe: Aktiver Austausch der TeilnehmerInnen. Videos und Dateien. Vertiefende Inhalte und Trainingspläne

Ablauf und Inhalt:  Einführung in die Aufmerksamkeitslenkung. Erklärung und Vermittlung der Theoretischen Modelle.   

                                           Verständnis  und Umsetzung durch die Teilnehmer, speziell für die jeweilige Sportart.

                                           Trainingsplan: Inhalte, Umfänge und Vorgabe der Einheiten. Erklärung der Einheiten mit den Hintergründen.

                                           Trainingskontrolle

                                      Eingangstest und Reaktionsdiagnostik

                                           Erfolgskontrolle durch mehrere Zwischentests

                                           Eigenverantwortlichkeit der Teilnehmer fördern

                                           Transferleistungen für andere Situationen herstellen ==> Sport, Schule, Job, Prüfungen

                                           Reflexion und Feedback

Was wird benötigt: Trainingsfläche zu Hause von ca. 3x3m. Balance Board oder Sport Kreisel. Tennisbälle, Besenstiel ca. 1,5m

                                            Tips für das Trainingsmaterial gibt es im ersten Meeting mit ausreichend Zeit zum besorgen.

 

 

Kosten: 195,-€      (Ohne Trainingsmaterial)                                      


Nächster Online Kurs startet am 17.11.2020 Jeweils Dienstag 19:30 Uhr