Ängste und Blockaden Lösen

Dieser Kurs ist ein Hybrid Kurs aus Online Meetings und Präsenzveranstaltung im Gelände

Kann aber auch nur als Online Kurs belegt werden. Die Umsetzung erfolgt dann durch die Teilnehmer.

 

Abfahrten - Spurrinnen - Baumstämme - Steinfelder - Auffahrten - Wurzeln........

Stehst du da öfter davor und kommst nicht weiter, obwohl deine Fahrtechnik dafür ausreicht ?

Bist du blockiert oder gehemmt ? Macht der Kopf zu ? Spielt dein Kopf Gedankenkarusell ? Bist du in der Grübelfalle ?

Als zertifizierter und lizenzierter Mentaltrainer und Offroadtrainer erarbeite ich mit euch gemeinsam Strategien und individuelle Lösungen. Mental und Körperlich

 

Start: 28.01.2021 um 19:30  -  Präsenztag zur Umsetzung im Gelände am 20.03.2021 beim AC Kronach

 

ZIEL: Lösen von Ängsten und Blockaden  - Vermitteln und Erlernen von Mentalen Techniken - Systematisches Desensibilisieren.

Dauer: 6 Wochen Online Kurs mit Trainingsplan, Übungen und wöchentlicher Anleitung.

 

Geeignet für alle FahrerInnen im Offroad Zweirad Sport, BreitensportlerInnen und GenussfahrerInnen

Begrenzte Teilnehmerzahl (max. 12 Personen)

 

Live Zoom Meeting: Wöchentliches Meeting ca. 90 Min.  jeweils Donnerstags 19:30 Uhr

                                               Besprechung und Anleitung der Arbeiten und Skripte. 

 

Private Facebook Gruppe: Aktiver Austausch der Teilnehmenden. Videos und Dateien. Vertiefende Inhalte und Übung

 

Ablauf und Inhalt:

• Einführung in das Thema. Erklärung und Vermittlung der Theoretischen Modelle und Hintergründe.
  
• Erarbeitung von mentalen Techniken zum Lösen der Ängste und Blockaden.
• Individuelle Ausarbeitung  durch die Teilnehmer.
• Verständnis  und Umsetzung durch die Teilnehmenden, speziell für die jeweilige Sportart.
• Trainingsplan: Inhalte, Umfänge und Vorgabe der Einheiten. Erklärung der Einheiten mit den Hintergründen. Trainingskontrolle.  
• Transferleistungen für andere Situationen herstellen ==> Sport, Schule, Job, Prüfungen.
•  Reflexion und Feedback.

Was wird benötigt:

• Trainingsfläche zu Hause von ca. 3x3m. Balance Board oder Sport Kreisel. 
• Tips für das Trainingsmaterial gibt es im ersten Meeting mit ausreichend Zeit zum besorgen.

 

Kosten:       

• 195,-€  Online Kurs               
• 285,.€  Online Kurs- u.  Tages Präsenzkurs im Gelände